לדוקטור הידש

רציתי לדעת אם התעמלות,בעיקר אירובית,טובה במצבי דיכאון וחרדה.\ זה יכול להועיל?

ספורט אירובי יעיל בשיפור מצב הרוח. יש אומרים שאפילו מרפא מצבים של דכאון קל (דכדוך). אולם שימי לב: דיכאון בדרגה בינונית לא יגיב משמעותית לספורט אירובי, ויש צורך בטיפול תרופתי. במצב של דיכאון חמור/ קשה, האופציה של ספורט אירובי כנראה לא תעלה, כי החולה כלל לא מעוניין בה עקב חומרת מצבו. גם כאן רק טיפול תרופתי נמצא יעיל.

לשירי כל פעילות וגם פעילות גופנית עוזרים לדיכאון בחומרות הקלות כפי ש"כריש" כתב. שבת שלום דר' גיורא הידש