בעיות שינה וחרדות
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
מאז שאני זוכר את עצמי היה לי נטייה להתקל בבעיות שינה. זה בד"כ בא כל כמה חודשים ונמשך יום יומיים. כמו כן תמיד סבלתי מפחד ממחלות. מדי פעם הייתי קורא, מתוך עניין כי אני בחור סקרן, על איזה מחלה. אח"כ הייתי בודק סימפטומים לגבי עצמי ומפתח חרדה שיש לי את המחלה (אם כי מעולם לא הייתי אצל פסיכיאטר ואובחן לי חרדה). בד"כ זה היה עובר לבד כעבור כמה זמן, אם כי לפעמים הייתי גם הולך לרופאים בשביל לבדוק שבאמת אין לי את הבעיה. בעיות השינה בד"כ היו באות עם התקפי ההיפוכונדריה האלו. לפני כחצי שנה היה לי התקף קשה של בעיות שינה. במשך של כמעט חודש היו לי בעיות להרדם. זה התחיל מחרדה רגילה ממחלה אבל התפתח להיות עצמאי כאשר הגורם לנדודי השינה היו המחשבות על בעיות ההרדמות (מין ביצה ותרנגולת). החרדה שיצרה את הבעיות עברה מאוד מהר יחסית אבל בעיות השינה, כאמור נשארו. כעבור זמן מסוים התופעה עברה מעצמה וחזרתי לישון כרגיל עם התקפי אינסומניה קצרים של יום יומיים מדי פעם. אולם התקופה האמורה היתה מאוד "טראומתית" - זה היה ממש לא כיף לא לישון. לפני כשבוע וחצי התחיל התקף אינסומניה חזק. הוא לא מלווה בהתקף חרדה כלשהו פרט לפחד מההתקף עצמו ואיך הוא עלול להשפיע על נסיעה ממש קרובה לחו"ל. ניסתי לפתור את הבעיה, כיוון שאני יודע שהיא בד"כ זמנית, ע"י כדורי שינה אנטיהסטמינים ללא מרשם (unisom). אבל לא נראה שהם בכלל עוזרים לי כי כבר עברתי שני לילות (לא רצופים) שהם לא הצליחו להרדים אותי כלל, וכאשר אני נרדם זה אחרי יותר משעתיים מאז לקיחתם. אני מתלבט איך להמשיך לטפל בבעיה... האם לחכות שזה יעבור לבד (לא נראה שזה הולך לקרות...)? האם ללכת לפסיכיאטר? האם רופא משפחה יוכל לתת טיפול קצר-טווח מתאים? אני חייל ואני לא מתכוון בשום פנים ואופן ללכת לקב"ן. האופציה של פסיכאטר פרטי קיימת אבל זה עלול להיות מאוד יקר ואני לא רוצה להתחיל משהו כזה לשווא... תודה מראש!
למיקי כפי שעולה מנסיונך ההתקפים הללו כפי שאתה קורא להם חולפים ועוברים. הדברים קשורים לחרדה ולכן בכל זאת הייתי מציע להגיע למסגרת טיפולית צבאית. שיהיה רק טוב דר' גיורא הידש
