מחשבות רעות

שלום דר הירש, אני נמצאת כבר כמעט שנה במדינה זרה (עם בעלי), אני לא עובדת ורוב הזמן אני בבית וקשה לי עם זה שאין לי כרגע תעסוקה. בזמן האחרון עוברות בראשי מחשבות על פגיעה באנשים או בעצמי, אין לי שום דחף לעשות משהו ואני יותר עסוקה בשאלה למה יש לי מחשבות כאלה והן לא מגיעות כשאני עסוקה או מחוץ לבית. מה זה אומר ומה עלי לעשות? אודה לתשובתך!!

לסיגלית בדרך כלל מחשבות מהסוג הזה מקורן בחרדות, כמובן שצריך להגיע לאבחון מלא כדי לקבוע אבחנה מלאה. כאשר אדם סובל מחרדות והוא עסוק בדברי יום יום אז התופעות של חרדה פוחתות וכאשר עייפים או שאין דברים מעשיים החרדות עולות. בדרך כלל עם חרדות עולות המחשבות למה ומה הסיבה? למחשבות אלו חשיבות מועטה, הרבה יותר חשוב לראות מה אפשר לעשות וכיצד מתגברים על החרדה. שיהיה רק טוב דר' גיורא הידש