מתח הנובע מלחץ

לרופא שלום אני מתגוררת בדיור מוגן . ובדיור המוגן קימות חובות שעלינו לבצע כגון - ניקיון , וסדר .. וכשמגיע יום הניקיון אני מרגישה מתוחה מאד מכך בגופי ואי שקט נפשי . איך עלי להתמודד עם המתח הנובע מהחובות ? תודה מראש דן

לדן שלום, אין ספק שהחובות והעבודה הן משימות שקשות לך וגם מלחיצות. עם זאת אין ברירה ומשהו צריך לעשות את העבודות הללו. אפשר ליטול תרופת הרגעה בערב או בבוקר לפני הנקיונות, אבל חשוב גם להבין את החשיבות של הניקיון ולעשות מאמץ ולעשות אותם תנסה לקחת את הדברים יותר בקלות. שיהיה רק טוב דר' גיורא הדש