הימנעות מכדורים???

יש לי התקפי חרדה כבר למעלה משנה ישנם שבועות שאני מרגיש ממש טוב כמו כל אחד וישנם שבועות פחות טובים וישנם מאד רעים.... מה אני יכול לעשות בכדאי להימנע מכדורים בכל מחיר??? בבקשה תציעו הצעות כל מה שאפשר על מנת להרגיע מצב חרדה... (בעתקף אני מרגיש נורא עייף קצת סחרחורות ליחה בגרון מעט לחץ בבטן כאבי ראש ליפעמים וקושי נשימה) תודה רבה

לאנטי שלום, אני מבינה את החששות שלך. אם יש לך התנגדות עקרונית לשימוש בתרופות. כדאי שתפנה לקבל יעוץ מפסיכולוג שלאחר איבחון יציע לך את סוגי הטיפול האפשריים לבעיה שאתה מציג.

אני אמנם לא סבלתי מחרדות אבל ממה שהבנתי גם טיפול קוגניטיבי (פסיכולוגי) עוזר, וגם תרגילי הרפייה ודמיון מודרך יכולים לעזור ואת הכל יכול ללמד אותך המטפל המתאים. מדוע ההתנגדות לתרופות?