אירובי במקום כדור
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
מתוך הכתוב בפורום לגבי כדורים שעובדים על הסטונין - ומטרתם טיפול בדיכאון או בחרדה, עלתה בי שאלה: מדוע לא מייעצים לאנשים שלוקים בבעייה, עוד לפני שהם מתחיליפ עם כדורים לנסות אירובי שמעלה את רמת הסרטונין או פעילות ספורטיבית אחרת. גם אני סובלת מחרדות, והאמת שמטלבטת יחד עם הפסיכולוג שלי אם לקחת כדורים, אבל השאלה היא בעצם - האם פעילות ספורטיבית כדוגמאת שעה ביום לא יכולה לשמור על רמה סבירה של סרטונין. אודה לך על תשובה. טלי
טלי שלום, אני לא יודע מה השפעת האירובי על הסרוטונין ואני חושב שלאף אחד אין תשובה על כך. עם זאת אירובי בהחלט מוסיף לגוף ונפש והוא יכול לעשות רק דברים טובים. כמובן אם לא מגזימים. אירובי, הרפיה, טיפולים אלטרנטיביים נוספים מוסיפים מאוד. גם פסיכולוגים ופסיכותרפיה. אני משתדל להראות שאין דרך אחת שמתאימה לכולם, כול אחד הוא יחיד ומיוחד וצריך למצוא את המפתח המתאים לכל אדם. איך שכחתי - ישנו מפתח אחד המתאים לכל אחד - א ה ב ה אז בהצלחה דר' גיורא הידש.
