לד"ר הידש - בעיית שינה
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
דוקטור שלום, עברתי בחיי מספר התקפי חרדה קשים. כעת חיי תקינים, אני עובדת ואינני מטופלת בתרופות מכל סוג שהוא מזה מספר שנים. הבעייה היא שמאז סיום הטיפול בתרופות לחרדה,נוצרה בעיית שינה. זה מתבטא בעירנות שלא נגמרת.אני עיפה מיום העבודה ונשכבת לישון,אך מצליחה רק לנוח. המוח לא נרדם.עליי לציין שאינני מוטרדת משום דבר ואני נכנסת רגועה ונינוחה למיטה. אחרי חצי שנה נשברתי והתחלתי לקחת כדור שינה. האם התקפי החרדה ו/או התרופות גרמו להפרעת שינה בלתי הפיכה גם כששאר הדברים בסדר ? ידוע לי שבלילה מופרש מלטונין.אני גם זוכרת איך נרדמתי בעבר, האם זה השתבש ? בברכה ותודה מירית
למירית שלום, איני חושב שמדובר בהפרעת שינה הקשורה למצבי החרדה או התרופות שנטלת. קושי להרדם הוא דבר שכיח וישנן לכך סיבות רבות. הטיפול בדרך כלל התנהגותי ולא רק תרופות שינה, במיוחד אצל אנשים צעירים. מדובר על כך שנכנסים למיטה רק כאשר עייפים ורק כדי לישון, לנסות ולשנות את המיקום של המיטה ואת ההרגלים של השינה וכך הלאה. כלומר כאשר אדם לא נרדם הוא מגיע למצב שבו הוא פוחד מהמיטה וישנה פיקסציה פסיכולוגית שלא נרדמים. על ידי התנהגות שונה מנסים לשבור את התדמית בראש שלא נרדמים. כדאי לנסות ולהתייעץ עם פסיכולוג המטפל בשיטה התנהגותית. לילה טוב דר' גיורא הידש
