חוסר רכוז מזעזע
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
הי כולם, אני תוהה אם משהו יכול לתת לי איזה טיפ קטן, תרגיל מחשבתי או מעשי (ולא עוד כדור לקוקטיל) איך לחזור לרכוז שלי ולהסיח את דעתי מהמחשבות המדכאות עד בכי. חוסר הרכוז שלי גדל מיום ליום, וההתקדמות שלי בעבודה מזעזעת. אני( עובדת בהייטק) מוצאת את עצמי יושבת מול המסך עם דמעות בעיניים ובגרון ומחשבות תסכול ויאוש. איך אני מתנערת מחוסר הרכוז הזה?! ושלא תבינו לא נכון - אני מטופלת באפקסור ויש לי פסכולוגית ופסכיאטרית.. אני רק רוצה עזרה טכנית להתמודדות היומיומית בעבודה (לפני שמעיפים אותי משם על טיל) מדוכאת נוראות, טלי
לטלי שלום, את צודקת שחוסר הריכוז קשור לדיכאון וכאשר הדיכאון ישתפר גם הריכוז והחשיבה יחזרו לרגיל. איני יודע כמה זמן את משתמשת באפקסור ובאיזה מינון אבל האפקסור משפיע תוך פרק זמן קצר יחסית ואני מקווה שהשיפור במצב הכללי ובריכוז קרובים... עצות מעשיות רבות אין לי, פרט לכך שאם מדובר על חרדה אולי כדאי לנסות כדור הרגעה כמו ואבן או לוריוון, צריך לנסות ולראות כיצד הם משפיעים. באופן עקרוני עדיף לוריוון מאשר האפשרות "שיעיפו אותך מהעבודה". שיהיה רק טוב ובמהרה דר' גיורא הידש
הי טלי בעיית חוסר הריכוז נובעת מהדיכאון וברגע שהכדור יתחיל להשפיע את תראי שגם התחושות הללו יפחתו. אל תתיאשי ומותר לבכות גם מדי פעם, לפעמים זה משחרר אני איתך תמיד- נעבור זאת ביחד בסדר? אריאל
