לדר' הידש
דיון מתוך פורום פסיכיאטריה
דר' הידש שלום רב, אודה לך באם תוכל להתייחס לבעייתי (עמוד 432). על הפחד להירדם, וחוסר ההשפעה של התרופות שציינתי. בתודה רבה, רותם.
לרותם שלום, מצטער על העיכוב, כנראה החמצתי את שאלתך מסיבות ידועות וטוב שאני יכול לתקן. קראתי שוב את שאלתך ותשובתה של דיטה. כנראה מדובר בחרדה אשר עולה במצב של בין שינה לעירנות. כאשר העירנות יורדת ומנגנוני ההגנה יורדים עוד לפני ההירדמות זהו מצב פגיעה שהאדם חשוף לחרדות. ואז עלולה לבוא התעוררות. יש אנשים שלפעמים ממש מזדעזעים לפני ההרדמות ומתעוררים. לדעתי ישנן מספר דרכים שבהן אתה יכול ללכת. לנסות פעילות אשר מרדימה, ספר טלוויזיה, תשבצים או כל רעיון אחר שיעזור לך להרדם. אפשרות נוספת היא לנסות את כל התרופות להרגעה ולהשריית שינה-מרדימות. רצוי ליטול אותן לפחות שעה אם לא יותר לפני השינה ואחר כך להרדם. בכל אופן להכנס למיטה רק כאשר אתה ממש מרגיש עייף ורדום. אפשרות נוספת שהיא נראית לי המתאימה ביותר היא ללמוד הרפיה, שיטות של הרפיה ודימיון מודרך. לא מספיק לעשות זאת לבד אלא אפשר ללמוד את הדברים באופן מסודר. כמובן שהדרך מהרפיה להיפנוזה היא קצרה. יתכן מאוד שזו השיטה שתפתור את הבעיה. שיהיה רק טוב ולילה טוב דר' גיורא הידש
