כמות קלוריות לאישה בהריון לBMI גבוה מ-30

היי מירב, אחותי, בת 27, נכנסה להריון כשהיא במשקל עודף, עם BMI של 31. היום, בשבוע 16, העלתה 3 ק"ג. ידוע לי כי בטרימסטר השני, יש להוסיף כ-300 קק"ל לתצרוכת היומית, וכן ידוע לי שאישה בהריון בתקופה זו של ההריון זקוקה לכ-2000 קק"ל. האם זוהי אותה כמות קלוריות לאישה בהשמנה בהריון? ברור שהיא לא תעשה עכשיו דיאטה כאסח, אבל אני רוצה לבנות לה תפריט מאוזן שיעזור לה לעלות את מה שהיא צריכה ולא יותר. אשמח לתשובתך...

דנה שלום, יש לבדוק גם את כמות הקלוריות שאכלה לפני ההריון ואז להחליט על כמות הקלוריות הנדרשת.עם הקפדה על כמות ויטמינים, חלבון,מינרלים מספקים ולבצע מעקב הריון צמוד - קשה לי כאן לתת המלצות אישיות. בהצלחה