דיאטת סנדביץ בהריון
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
בוקר טוב, אני בהריון שבוע 25, בתחילת ההריון שקלתי 58 עכשיו אני 68, יש לי שתי שאלות: האם העלייה במשקל תקינה? נראה לי עלתית המון. והאם אני יכולה לעשות דיאטת סנדביץ שבה אני אוכלת מעיין 5 ארוחות קטנות ביום מלחם קל ובנוסף ארוחה אחת חמה. (אני מאוד משתדלת לאכול ירקות ולשתות מים כל יום). תודה רבה ושבת שלום.
נטלי שלום רב העליה במשקל תלויה בBMI התחלתי - בהנחה שהוא היה תקין (כלומר משקל בטווח הנורמה), העליה שלך סבירה ולא מוגזמת. לגבי תפריט המבוסס על כריכים אין כל מניעה בתנאי שבנוסף תשלבי את כל קבוצות המזון - ירקות, פירות, מוצרי חלב בכמות מספקת, חלבונים - ספקי ברזל, שומן צמחי. אם יש לך ספקות ותרצי להיות יותר מדויקת - אל תהססי להתיעץ עם דיאטנית, בהצלחה.
מנהל פורום תזונה בהריון
