תזונה הריון

בוקר טוב. אני בשבוע 10 של ההריון,והמשקל שלי הוא 70 קילו. עוד לפני שנכנסתי להריון עליתי במשקל,ורציתי לשאול אם תוכלי ליעץ לי מה מותר לי לאכול ומה לא,(למרות שבזמן האחרון אני לא אוכלת הרבה בגלל הבחילות),כדי שלא תהיה לי עליה מוגזמת של משקל בהריון.הbma שלי הוא 23. תודה רבה ויום טוב.

שלום לך את במשקל תקין בהחלט כדאי לך להתייעץ לגבי תזונה בריאה בהריון עם תזונאית דיאטנית יש לזכור שבהריון חייבים לעלות במשקל- אלא אם את בהשמנת יתר חמורה וזה רק בפיקוח דיאטנית. בהצלחה

לדעתי תמיד כדאי לחשוב על לקיחה של תופסת ויטמינים, כי התזונה שלנו לא תמיד מספיקה. אני למשל לוקחת מולטי פמינה של מכבי וככה אני מרגישה בטוחה.