ויטמין d

מה המינון המקסימלי המומלץ בהריון ללקיחת ויטמין d? מה לגבי אומגה 3? יצא סוג חדש של אומגה מהדור החדש,שמעת עליו או שעדיף לקחת את האומגה הישן והטוב אלספה?

הי אור לגבי אומגה 3 אין לי מה לחדש. לגבי ויטמין D אין המלצות לתוספת ויטמין זה בהריון - חשיפה יומית של 10-15 דקות ליום + תזונה מאוזנת תהיה מספיקה, אלא אם יש בדיקות המעידות על מסור ואז יש להתיעץ עם הרופא לגבי המינון שהוא בהתאם למחסור. לבריאות