שתיה חמה

שלום, אני בהריון ראשון, שבוע 23. אני ממש לא יודעת מה אני יכולה לשתות חם בחורף... עד עכשיו שתיתי נס קפה נטול קפאין והבנתי שזה לא בריא. נס רגיל אני משתדלת לא לשתות כי אני אוכלת שוקולד כמעט כל יום ולא רוצה שיהיה עודף קפאין. אותו דבר גם עם תה. מה בדיוק הבעיה בנטול קפאין? מה לא בריא בו? ומה אפשר לשתות במקום אלו?

הצריכה היומית המקסימלי לקפאין - 300מ"ג. להלן נתונים. כ-75 מ"ג לכוס המכילה 190 מ"ל - קפה נמס כ-100-180 מ"ג לכוס המכילה 190 מ"ל - קפה פילטר, אספרסו או מפרקולטור כ-4 מ"ג לכוס המכילה 190 מ"ל - קפה נטול קפאין כ-15-110 מ"ג לכוס המכילה 190 מ"ל - תה מסוגים שונים 6-40 מ"ג לחפיסה של 50 גרם – שוקולד קפה נטול קפאין עובר תהליכים להוצאת הקפאין שאינם הופכים אותו לבריא יותר,ייתכן אפילו שמשתחחרים חמרים שאין אנו יודעים מהם. את יכולה לשתות 2 כוסות נס קפה רגיל + שוקולד.מים, סודה או חליטות תה שונות חוץ ממרוה. לבריאות