שתיית סודה
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
היי מירב, תודה רבה על המידע המפרה, הוא עוזר מאוד ומרגיע (-: מספר שאלות קטנות: האם זה בסדר לשתות סודה (מים מוגזים)? האם בסדר לספור את הסודה כחלק מהנוזלים שצריך לשתות בהיריון? בשל יציאות רכות הפחתתי בצורה משמעותית את הירקות והטונה (הדג היחיד שאני צורכת בשלב זה) ואכן הנושא השתפר משמעותית, אשמח לדעת, האם זה בסדר להפחית בצריכת הירקות והטונה? ומה התחליפים המוצעים על ידך? תודה רבה רבה ושבוע שמח
הי לשמחה הכפולה לגבי סודה, כוס סודה = כוס מים ובהחלט ניתן לחשב אותה כנוזלים לכל דבר. לגבי יציאות רכות, ניתן לאכול פירות כגון בננה ותפוח ואגס ללא קליפה, ניתן גם לאכול ירקות מבושלים כגון גזר, קישוא, דלעת, בטטה. אין שום סיבה להוריד את הטונה, ניתן לאכול 3 פעמים בשבוע גם טונה. את יכולה לנסות יוגורט ביו שתוסיפי לו 1 כף זרעי פשתן טחונים טריים ( לשמור במקרר) להסדרת העיכול. לבריאות
מנהל פורום תזונה בהריון
