קפאין בהריון

אני בשבוע 9. לפני שבוע קניתי קופסה של גלידה בטעם קפה 1.3 ליטר, ופתי בר בטעם קפה.. אני מאוד אוהבת שוקולד ובשבוע הספקתי לאכול מהגלידה כמעט חצי קופסה, ומהפתי בר בערך 6 יחידות בכל יום. פרט לזה לא צרכתי בכלל משקאות הכוללים קפאין. רק עכשיו גיליתי שקפאין מזיק לעובר ואפילו גורם להפלה.איך אני יכולה לדעת כמה מ"ג קפאין יש בכמות שאכלתי??? האם גרמתי נזק???? מתוחה מאוד. תודה

תיקון קטן - מדובר ב 4 ימים, ולא שבוע.

שלום רב, אין מה לדאוג נראה לי שכמות כזו אינה משמעותית כלל, נמצא, כי צריכת קפאין בכמות מתונה (בדרך כלל עד 5 מ"ג/ק"ג משקל גוף או 300 מ"ג ליממה) בקרב נשים בתקופת ההריון לא גרמה לבעיות בפוריות, טרטוגניות (גרימת מומים) או לידת תינוקות במשקל נמוך.