נפיחות מוגזמת בבטן

הי, זקוקה לעצה דחופה איך להתמודד עם נפיחות איומה בבטן,כאילו הסרעפת שלי הגיעה לגרון... אני בשבוע 9 בסה"כ ומרגישה כמו חודש שישי. אין לי תאבון ואפילו מים אני שותה בכח. מה יכול לעזור להקלה? תודה...

הי אור. כדאי לבדוק מדוע את חשה כך. כדאי להתייעץ עם הרפא שלך. בכל מקרה, נסי לשתות בלגימות לאורך היום והקפידי לסיים 2 ליטר מים לפחות. לגבי המצזון, נסי לחלק את המזון ל 6 ארוחות קטנות ולאכול כל 3 שעות . איכלי מזונות קלים לעיכול, כלומר הימנעי ממזון שמן או מטוגן. לבריאות מירב