טופו ועובר זכר

שלום, בכתבה בעיתון שהתפרסמה לאחרונה נכתב שאם העובר הוא זכר יש להימנע מאכילת סויה בהריון. אני צמחונית והתזונה שלי מורכבת הרבה מטופו, קטניות ודגנים. אני היום בשבוע 17 ומזה שבוע אני יודעת שיש לי בן. עד קריאת הכתבה חשבתי שאכלתי נכון ובריא. האם עליי לוותר על הטופו (שאני אוהבת?) האם עשיתי נזק לעובר עד עכשיו? בתודה מראש

הי חנה. בסויה יש פיטואסטרוגנים שהם דמויי הורמוני מין נקביים. אנחנו לא בדיוק יודעים מה ההשפעה , יתכן שאכילת כמות גדולה של סויה עלולה לפגוע בהתפתחות מע' המין של העובר, אין כרגע הנחיות נחרצות בנושא אז כדאי למתן את צריכת הסויה בהריון ( ובכלל) ולאכול עד 1-2 מנה של סויה ביום. חשוב לזכור שגיוון כלומר, אכילת מגוון של מוצרי חלבון: גבינות, ביצים, וקטניות מכל הסוגים - חומוס, עדשים, שעועית וגם סויה הוא המפתח לבריאות טובה. לבריאות מירב רבר

אם אני אוכלת שלוש פעמים בשבוע 200 גרם טופו בכל פעם , זה בסדר?