תוספות לחומצה פולית

שלום אני בשבוע 10 ו רציתי לדעת האם אכילת ירקות שיש בהם חומצה פולית ו זה שאני לוקחת חומצה פולית בכדורים זה בסדר מבחינת וויטמינים או שמומלץ לקחת אך ו רק כדורים של חומצה פולית

הי אמה בתקופת ההריון חומצה פולית מאוד חשובה, היא חיונית להתפתחות תקינה של מערכת העצבים של העובר. חומצה פולית נמצאת במזונות מועשרים כגון דגני בוקר או בירקות כגון ירקות עליים. היות ומשרד הבריאות בצדק לא "סומך" על החומצה הפולית מהמזון ישנה הנחיה גורפת לכל הנשים לקחת גם תוסף חומצה פולית. לבריאות מירב רבר