עלייה במשקל

שלום מירב, אני בשבוע 21 להריון, הריון שני. גובה 1.60 / משקל לפני הריון 49 ק"ג. כעת אני שוקלת 56 קילו. עלייה של 7 ק"ג ואני רק בתחילת חודש חמישי. האם העלייה תקינה? אני חייבת לציין שבהריון הראשון לא עליתי כ"כ מהר במשקל וסה"כ העלייה היתה 12 ק"ג. התיאבון בהריון הנוכחי גדול.

הי יתכן ועלית טיפה יותר מידי, כאשר את רעבה, הקפידי על ארוחות מסודרות, מנת חלבון גדולה ( בשר, עוף, ביצים וגבינות) ושפע של ירקות, בנוסף לכמויות סבירות של פחמימות. השתדלי לצמצם "שטויות" ממתקים עוגות עוגיות חטיפים וג'אנק פוד.