עצירות

שלום, אני בהיריון שבוע תשיעי וכבר ארבעה ימים לא היו לי יציאות האם זה הגיוני וצריך לחכות או שאני צריכה לגשת לרופא אשמח לתשובה בהקדם תודה מראש

הי 4 ימים זו אכן עצירות לא נעימה גשי לרופא לבדוק כיצד ניתן להקל עלייך. יש מספר דגשים חשובים בתזונה למניעת עצירות: שתיה מרובה אכילת פירות וירקות אכילת דגנים מלאים כגון דגני בוקר מועשרים בסיבים לחם מלא וכו' אכילת מוצרי חלב בעיקר יוגורט אם לא עוזר היוועצי בדיאטנית