האם עליה תקינה במשקל?

בתחילת ההריון שקלתי 62 גובה:1.74 וכעת אני בשבוע 20 שוקלת 69 האם מדובר בעליה תקינה? וכיצד נניתן להאט זאת?, הרי מעכשיו צפויות עליות משמעותיות יותר בגלל העובר שגדל?- עליי לציין שאינני אוכלת סוכרים או שותה משקאות ממותקים, לחם אני אוכלת רק קל או מלא וכמובן ירקות,בבשר איני מפריזה -ו-עדיין עולים עלי בגדים רגילים האם זה הגיוני?

הי ליאת ה BMI שלך לפני ההריון הוא 20.47 שזה בגבול התחתון של המשקל התקין. הגיוני שעד סוף ההריון תעלי בסביבות ה 16 ק"ג. כעת את במחצית הדרך ועלית כמחצית מהמשקל. נראה לי יופי ! המשיכי להקפיד על תזונה נכונה. במידה ותרגישי רעבה יותר איכלי יותר מזון בריא: ביצים, גבינות, בשר, עוף ודגים רזים. בהצלחה.