דיאטת הרזיה בהריון

אני בשבוע 29. התחלתי את ההריון במשקל פחות או יותר תקין (66 ק"ג, 1.70 מ'). בשבועות האחרונים קצת "הגזמתי עם השטויות", ויוצא שמאז תחילת ההריון העליתי כ - 11 ק"ג. אין לי סוכרת הריונית. בסופ"ש יש לי אירוע שהייתי רוצה להגיע אליו טיפונת פחות שמנה... או לפחות לעצור את העליה. בלי קשר, אני לא רוצה להעלות יותר עד סוף ההריון עד כמה שניתן כמובן, או להעלות את המינימום האפשרי. אני יודעת שאני צריכה לפנות לדיאטנית בצורה מסודרת, ואני אעשה זאת, אבל בינתיים - 1. כמה קלוריות אני צריכה לצרוך ביום כדי לבלום את העליה במשקל? 2. האם יכול להיגרם נזק (לי או לעובר) אם למשך השבוע הקרוב בלבד אנסה דיאטת הרזיה של כ - 1000-1200 קלוריות ליום ואח"כ אחזור לתזונה "רגילה לנשים בהריון"? 3. האם ריאלי לרדת במשקל בהריון בשלב הזה או לפחות לא לעלות יותר עד סוף ההריון ? תודה !

הי מיקה אני מבינה את הצורך להיראות במיטבך לקראת ארוע מסויים אבל את בהריון כעת וכל ניסיון לעשות דיאטת הרזיה עלול לפגוע בגדילה ובהתפתות של העובר. קני לך בגד יפה, לכי להסתפר וכולי.. אך איכלי תזונה נכונה ואל תרעיבי את עצמך. ה BMI שלך הוא 22.8 וזה משקל תקין לחלוטין. יש לך עוד 12 שבועות לסיום ההריון ( בערך...) וכדאי ומומלץ שתעלי כ 400 גרם בשבוע. הגיוני מאוד לסיים את ההריון בעוד כ 5 ק"ג. (: