עצירות בהריון
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
שלום, מה מומלצץ לאכול כדי להקל על העצירות בהריון וכדי שהיציאות תהיינה רכות... ידוע לי שפירות וירקות מומלצים.אשמח לדוג' מאחר ואיני חובבת פירות וירקות (-: האם זה נכון שתפוח ואגס לא מומלצים...
לקריאה נוספת והעמקה
הי עצירות בהריון הינה תופעה מאוד שכיחה, היא נגרמת בשל שינויים הורמונליים וכן בהמשך ההריון בשל לחץ הרחם על המעיים. יתכן שהעצירות קשורה גם לנטילת ברזל - בנפרד או במולטיויטמין ואז יש לשקול החלפת סוג . בקשר לתזונה, עקרונות בסיסיים: שתיית מים מרובה, כוס מים על הבוקר . אכילת סיבים: דגני בוקר מלאים, לחם מחיטה מלאה, פירות טריים ומיובשים, ירקות טריים ומבושלים, קטניות ( עדשים, חומוס, שעועית). פרוביוטיקה - בעיקר יוגורטים ביו. לבריאות
מנהל פורום תזונה בהריון
קארין גרינבוים
קארין גרינבוים- דיאטנית קלינית דיאטנית בריאות האישה, הריון בסיכון וסוכרת הריון...
המשך >
