תזונה בהריון

שלום מירב! הייתי בעיצומו של תהליך ירידה במשקל וירדתי כ-6 ק"ג.. נשאר עודף של כ-12 ק"ג. גיליתי שאני בהריון לא מכבר וקצת סטיתי מהדרך גם בגלל תחושת הבחילה שמעוררים בי מזונות שנהגתי לאכול ביומיום וגם קצת משינויים נפשיים... בקרוב יש לי יעוץ תזונתי אך עד אז ברצוני לדעת לידע כללי מה מומלץ לאכול ומה אסור לאכול בהריון... האם ניתן לרדת במשקל במהלך ההריון?

הי בשעה טובה בהריון לא מומלץ לרדת אלא לשמור ככה שהעליה שלך במשקל תהיה מינימלית שולחת לך קישור לקובץ מאמרים שלי יש שם מידע רב שעשוי לעניין אותך... http://www.meravdiet.co.il/page.asp?p=4