עלייה במשקל בהריון

אני מזה שלוש שנים שומרת על משקל ועושה הליכות. התחלתי את ההריון במשקל סביר של 51.5 גובהי 1.58, ואני שבוע 12 ואין ממש עלייה. אני משתדלת לשמור ולהמשיך עם הליכות מתונות כמובן אבל אני מפחדת שאני יעלה הרבה כמו בהריונות קודמים. אני ממש רוצה לסיים את ההריון עד למשקל של 60 קילו האם זה אפשרי והאם זה תקין? כדאי לקבל יעוץ של דיאטנית? אני אוכלת בצורה מאוד מבוקרת. אני משתדלת לא לאכול שטויות. אני ממש לא מעוניינת לעלות הרבה תודה

ה BMI שלך הוא 20.6. ולכן העליה המומלצת היא בין 11-16 ק"ג. שולחת לך כתבה בנושא: http://www.meravdiet.co.il/sub_page.asp?sp=51&p=4