להתחיל לצעוד

שלום מירב, אני בשבוע 6 להריון ואני רוצה להתחיל לצעוד ברגל (חשבתי על ג'וגינג של כ-50 דק') אך לא צעדתי מה זמן רב, למעלה משנה. וחשוב לי לצעוד כדי לשמור על בריאות ומהסיבה שאני לא רוצה להשמין יותר מדי בהירון, אני בת 29 ובריאותי תקינתה לחלוטין. מה דעתך? תודה...

בהריון לא מומלץ להתחיל בפעילות גופנית ! איכלי נכון ובריא ואל תגרמי לגופך כרגע,היות שאינו בכושר , לנזק.