משקל עודף בהריון

אני בשבוע 21.5 וכבר העלתי 11 קילו. בהריון הקודם עליתי30 ואני מפחדת להגיע לשם שוב.. עם מי אפשר לדבר על תפריט מאוזן?

תאמיני לי, אני לא מבינה איך את מצליחה לעלות ככה יפה במשקל, אני רק בחודש 3 ועד עכשיו רק ירדתי במשקל. כרגע אני שוקלת 49. לפני ההריון שקלתי 52. אני רוצה לעלות במשקל אבל לא מצליחה בגלל כל ההקאות והשלשולים.

שולחת לך כתובת של כתבה מקיפה בנושא http://www.meravdiet.co.il/sub_page.asp?sp=51&p=4