ויטמינים

שלום מירב אני בשבוע ה-9 להריון לקוחת ויטמינים הכוללים חומצה פולית ואומגה 3 ברצוני לדעת מתי בשעות היום כדאי לקחת את הכדור והאם צריך לחכןת זמן מה לפני/אחרי אכילת מוצרי חלב? שאלה שנייה: אני יודעת שמאוד חשוב לאכול מוצרי חלב אבל אני ממש נגעלת מלאכול אותם כרגע. אפילו קפה שאהבתי מאוד אני לא שותה. הדבר היחיד שיש בו גבינה צהובה- זה פיצה שטעימה לי. האם ישנם מוצרי מזון שיכולים להחליף את מוצרי החלב בשלב זה? בתודה מראש

הי לי לגבי המולטיויטמין, מומלץ לקחת עם אוכל , בבוקר. לגבי האומגה 3 זה לא משנה, רוב הנשים מעדיפות לקחת לפני השינה כדי להימנע מ"אפטר טייסט" של דגים. לגבי מוצרי חלב וסידן , מצרפת כתובת: http://www.meravdiet.co.il/sub_page.asp?sp=29&p=11