תזונה בהריון

שלום רב! אני בתחילת ההריון שלי.מאחר ואני עובדת הרבה שעות ביום אני בדר"כ קונה ארוחת צהריים בחוץ. רציתי לשאול מה עדיף להזמין במסעדה שהסיכוי להרעלת מזון הוא נמוך יותר? האם אפשר לאכול במסעדה סינית, איטלקית,סלטים,בשרי וכו'? בבקשה תייעצי מה יותר בטוח לאכול וממה כדאי להימנע במסעדה/מזון מהיר בתודה מראש

הי במסגרת הפורום אני יכולה לתת לך את היעוץ הבסיבי והוא : אכילה במסעדה מוכרת שהתחלופה בה גבוהה, אכילה של מזון שבושל היטב : דג סלמון צלוי, פרגית על הגריל, עוף או בקר סיני...