אכילת כבד עוף בהריון

שלום רב אני בשבוע 7 להריון ואכלתי כבד עוף בכמות לא גדולה (4 חתיכות קטנות) בנוסף, לקחתי מולטי ויטמין של אלטמן לנשים הרות שגם בו יש ויטמין a' ואכלתי במבה עם ויטמין a. אני מאוד לחוצה, האם גרמתי נזק? חשבתי שכבד בכמויות קטנות אינו מזיק האם להימנע מאכילתו לגמרי? תודה מראש.

מאיה אכן את צודקת כמויות קטנות של כבד כ100 גרם לפני הבישול ובתדירות נמוכה אפשרית אם זה מאד חשוב לך . באופן כללי אפשר להמנע מאכילת כבד בהריוןולקבל את הברזל ממקור אחר של בשר כגון השר בקר רזה או הודו אדום ושוארמה הודו אם לא אכלת מנות גדולות לאורך תקופה קיים סכוי סביר שאין לך ממה לחשוש בכל חשש פני לרופא