תזונה לקויה

אני בשבוע 8 להריון סובלת מבחילות קשות. האוכל היחיד שעושה לי טוב הוא אוכל לא בריא. כמו לחמניות, גבינה צהובה, פתי בר. חוששת מאד מכל התזונה הלא בריאה ומהשמנה. מצד שני, לא מצליחה לאכול שום דבר אחר בריא כמו לחם מלא סלט ודברים נוספים שאכלתי טרם ההריון. מה ניתן לעשות?תודה

שלום עדי התופעות שאת מתארת מוכרת בשבוע זה של ההריון אני שמחה שאת מודעת לכך שבהריון חשוב לאכול תפריט עשיר בסיבים וויטמינים וכו נקווה שבמהרה הבחילות יחלפו ותוכלי לאכול מגוון ומתאים להריון בינתיים נסי לאכול אוכל קר זה יכול להקל עליך ובחרי את המזונות שלא מפריעים לך.