קפאין וחלב סויה
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
שלום, אני בתחילת הריון, ואשמח לתשובות לשתי שאלות: 1. לפי מיטב ידיעתי יצאו כל מיני מחקרים שקפה נטול קפאין פחות בריא מקפה רגיל (בכללי, לאו דווקא בהריון). האם זה נכון? איזה קפה עדיף לשתות בהריון? מה עם תה? ומה המקסימום שאפשר ביום? 2. לאחרונה הפסקתי להשתמש במוצרי חלב, ולכן שותה חלב סויה [די מעט, כ-300 מ"ל בשבוע]. האם זה בעיה? תודה רבה!
לגבי משקאות מכילי קפאין .את יכולה להנות מקפה טוב במקום קפה נטול קפאין רק להגביל את הכמויות. תוכלי לשתות לדוגמא ביום כוס אספרסו או קפה שחור או 2 כוסות קפה נמס ועוד כוס תה או קוקה קולה לדוגמא את יכולה לבדוק במחשבון קפאין ולא לעלות על כ 250 מג קפאין. לגבי חלב סויה אין בעיה בכמות שבועית קטנה כזו של 300 מל בשבוע
לגבי משקאות מכילי קפאין .את יכולה להנות מקפה טוב במקום קפה נטול קפאין רק להגביל את הכמויות. תוכלי לשתות לדוגמא ביום כוס אספרסו או קפה שחור או 2 כוסות קפה נמס ועוד כוס תה או קוקה קולה לדוגמא את יכולה לבדוק במחשבון קפאין ולא לעלות על כ 250 מג קפאין. לגבי חלב סויה אין בעיה בכמות שבועית קטנה כזו של 300 מל בשבוע
מנהל פורום תזונה בהריון
