תוסף אומגה 3

שלום, אני בשבוע 15, לוקחת תוסף של אומגה 3 כבר מספר חודשים. אני לוקחת אומגה 3 רגיל בגלל שאני כמעט ולא אוכלת דגים ולא מהתוספים שמותאמים להריון. האם זה בעיה שאני לוקחת תוסף רגיל ולא כזה שמותאם להריון? האם זה יכול לגרום נזק? ועוד שאלה- האם מינון הכספית נמוך יותר בתוספים המותאמים להריון לעומת רגילים או שהשוני הוא רק ביחס בין שתי DHA ל-EPA? תודה מראש.

היחס בין החומצות השומניות חשוב בהריון גםלאם וגם לעובר ולכן מומלצ הפורמולה להרין אך אין נזק בפורמולה שאת לוקחת תוכלי לשמור עליה לתקופה שלאחר ההריון ולקחת פורמולה מתאימה להריון והנקה חברות המיצרות את התוסף מקפידות על נקיונו ממתכות כבדות