השמנה בהריון
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
שלום רב! אני בשבוע 27,הריון שני. בהריון הקודם עליתי 17 ק"ג לאחר משקל התחלתי של 58 וגובה 165,בהריון הקודם לא שמרתי שום דיאטה. בהריון הנוכחי אני מקפידה מאד על תזונה נכונה וללא סוכר ומטוגנים כמעט ועושה הליכות של שעה 3-6 פעמים בשבוע,התחלתי את ההריון 58 ק"ג והיום כמעט התעלפתי שנשקלתי 70 ק"ג! מה עוד אני יכולה לעשות כדי לא להשמין? היה לי מאד קשה לחזור לעצמי אחרי הלידה הקודמת! תודה רבה.
הי עדי עד עכשיו עלית 12 ק"ג ואת בשבוע 27, לפי ההמלצות יש לך עד 4 ק"ג לעלות בשאר ההריון שזה כ 400 גרם לשבוע בערך. בהריון לא מומלץ לרדת במשקל, אפילו אם עד עכשיו עלית יותר ממה שציפית, אלא לשמור יותר טוב בזמן שנותר להריון ו"לצמצם נזקים". אני מציעה להישקל אחת לשבוע כדי שלא יהיו עוד כל מיני הפתעות. בנוסף, המשיכי לשמור על תזונה נכונה ולהימנע מממתקים, חטיפים, מטוגנים ושטויות למינהן. לבריאות