תוספי תזונה וצמחי מרפא בהיריון

היי קארין, אני לוקחת מספר תוספי תזונה וצמחי מרפא לחיזוק המערכת החיסונית, ולשיפור מצב נפשי. אשמח לדעת האם אפשר לקחת כל אחד מהתוספים הבאים בהיריון, ואם כן האם יש מינונים שצריך להיזהר מהם: ולריאן כורכומין ג'ינג'ר שמן אורגנו שמן זרעי אשכוליות סמבוק פטריות מרפא: קורדיספס, ריישי תודה רבה על המענה