כמה שאלות לגבי תחילת הריון

היי, יש לי בבקשה 3 שאלות שקשורות לתזונה בתחילת הריון: 1. להבנתי מומלץ למעט בפטרוזיליה וכוסברה. אלו עלים כן מותר לאכול חופשי על בסיס יומי מבלי ״להתחשבן״ על כמות? (למשל כל סוגי החסה, רוקט ובכלל) 2. אני אוכלת 2 מנות דג בשבוע: 1 טונה בשימורים וכמאה גרם (לאחר צלייה) סלמון. האם מותר לשתות בנוסף כמוסות אומגה (כמוסות שמן של סופהרב להריון) או שעלול להיות מסוכן עודף אומגה? 3. האם מותר לאכול כל יום גזר? כי מכיל ויטמין A תודה רבה

באשר לשאלה הראשונה, למשל גם עלי תרד אם מותר חופשי