מולטי ויטמין להריון, עשבי תיבול

הי, רציתי לשאול מה דעתך בנוגע להמלצה לצרוך מולטי ויטמין בהריון? האם מספיק אם אני נוטלת חומצה פולית וויטמין די ואוכלת מאוזן? שאלה נוספת: אילו עשבי תיבול מומלץ להגביל בהריון (או להימנע לחלוטין) ולמה? תודה רבה :) תבורכי על זה שאת פה בשביל כל הנשים בהריון שמוצפות במידע וצריכות מדי פעם הכוונה!