עוף ובשר בהריון כמקור חלבון
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי, לאחרונה קשה לי לאכול עוף ובשר כמו שהייתי אוכלת בעבר, אוכלת יותר טופו ומעט ביצים, לא ממש אוכלת דגים גם לפני ההריון, רציתי לשאול איזה עוד מקורות חלבון איכותיים יש שאולי לא חשבתי עליהם וניתן לצרוך כתחליף?
תשובת מומחה | מאת: קארין גרינבוים
26.10.23 | 12:09
מקורות חלבון נוספים הם מוצרי חלב לא ממותקים עדיפות לעד 5% שומן( גבינות/ יוגורט טבעי וכו). בנוסף קטניות מהצומח ( עדשים/ אפונה / שעועית / גרגירי חומוס ). מעבר לביצים, דגים, טונה בקופסאת שימורים.
מנהל פורום תזונה בהריון
