שאלה בנוגע לתוסף מגנזיום בהריון
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
לוקחת מולטי ויטמין (יש 125 מ״ג מגנזיום) רוצה לקחת גם תוסף מגנזיום של 520 מ״ג (זה הדבר היחיד שעוזר לי ביציאות) אשמח לדעת האם זה בסדר או שזה מינון שיכול להיות מסוכן?
תוסף מגנזיום לא מיועד לשור ביציאות . צריך לבחון איזה סוג ברזל את לוקחת , יש כאלו שיותר גומרים לעצירות ויש כאלו שפחות . בנוסף ממליצה לשים לב ששותה מספיק מים - 2-2.5 ליטר לפחות וצורכת סיבים תזונתיים ממקור ירקות פירות ודגנים מלאים.
קארין, תודה רבה. אשמח אבל לדעת האם זה מסוכן לקחת גם תוסף מגנזיום?
האם המינון הנוסף של 520 מ"ג מסוכן בצורה כלשהי?
זה לא מסוכן אבל לא לוקחים בהריון סתם ויטמינים שלא לצורך. אני לא מכירה את הרקע הרפואי והתזונתי שלך אז לא אוכל לייעץ לך ככה על נטילת תוספים .
מנהל פורום תזונה בהריון
