הריון שאלה בנוגע למקורות חלבון
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
בגלל הבחילות לעיתים קשה לאכול ארוחה בשרית(בשר/עוף/דגים). מה אפשר לאכול במקום בשר שנחשב בריא בהריון? הבנתי שטופו רק מידי פעם כי מעובד. האם גם סייטן פחות מומלץ? תודה!
תשובת מומחה | מאת: קארין גרינבוים
01.09.23 | 17:02
את מתכוונת לחלבונים? גבינות , יוגורט טבעי, ביצה , טונה, קטניות ( עדשים/ אפונה/ גרגירי חומוס/ שעועית). מכבר לכך , ירקות, פירות, דגנים מלאים, אבוקדו, טחינה גולמית, שקדים ואגוזים טבעיים..
מנהל פורום תזונה בהריון
