מינון של ויטמין D בהריון

אני לוקחת מולטי ויטמין לנשים בהריון של אלטמן, שיש בו 400 ויטמין D. לפני שנה וחצי היה לי מחסור משמעותי של ויטמין D ועכשיו אני בתחילת הריון, ואני לא יודעת אם אני עדייןבמחסור כמו אז, מחכה לקבל הפניה לבדיקת דם. עד שאבצע בדיקות דם- אני שוקלת לקחת תוסף אקוסאפ של ויטמין D בנוסף למולטי ויטמין של אלטמן - כדי להגיע למינון יותר גבוה מ-400 (זה נוזל אז אפשר לשלוט במינון). האם את ממליצה על זה? אם כן, לאיזה מינון יומי מקסימלי אני יכולה להגיע בלי חשש בהתחשב שיש כבר 400 במולטי ויטמין.