שלשולים עקב ארטיק האם בעקבות חיידקים?

היי, שבוע 8 להריון ואני פנאטית ונמנעת מלאכול בחוץ. אתמול קניתי מגנום וניל בציפוי שוקולד לבן והיום על הבוקר מיד שלשלתי כבר כמה פעמים. אני גם סובלת מקיבה רגישה ויש לי רגישות ללקטוז למרות שהמגנום מכיל שמנת שזה בסדר. עכשיו אני בחרדות שחטפתי ליסטריה או סלמונלה. מה עושים??