עלייה במשקל

היי אני בשבוע 26 התחלתי את ההריון ב53 קילו והיום אני שוקלת 63 האם יש דרך לא לעלות יוצר מ3 קילו עד סוף ההריון או האם מותר להוריד קצת ?

לא להוריד בטוח! בקשר ללעלות פחות, תעשי דבר כזה: תעשי רשימה של מזונות שלדעתך העלו אותך במשקל הכי משמעותי (כמו ממתקים, גלידות, בורקס וכו') ותורידי את הכמות שלהם עד כמה שניתן או בכלל ובמקומם תאכלי אוכל מזין ופחות משמין כמו אורז, פסטה, לחם ומזונות בסיסיים אחרים. סביר להניח, מבלי שאני מכירה אותך, שהיית במשקל די נמוך לפני ההריון, ועליה של 10 ק"ג הביאה אותך למשקל יותר סביר, אם כי קשה לי לדעת בוודאות כי אין לי את הנתונים שלך. אבל לא לרדת במשקל !