נגעלת מביצים וחביתות בתחילת הריון (שבוע 8)
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני כבר כמה שבועות לא אוכלת ביצים. לא סובלת את הריח והטעם. עד אז צרכתי אותם הרבה 2-3 ביצים ליום. האם זה בסדר להימנע מאכילת ביצים? והאם יש מאכל אחר שיכול להשלים את החסר?
תשובת מומחה | מאת: קארין גרינבוים
15.12.22 | 13:50
באופן כללי 2-3 ביצים ליום זה המון. ההמלצה היא ביצה ליום, כד 4-5 פעמים בשבוע בהנחה שאין בעיות עם כולסטרול בדם. בימה מהווה חלבון איכותי ומקור ל b12. חלבונים הם גם: עוף, בשר, הודו, דגים, טונה, מוצרי חלב, קטניות וסויה. B12 נמצא גם בעוף ובשר.
מנהל פורום תזונה בהריון
