אומגה 3 טבעוני בהריון
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
שלום קארין, אני בטרימסטר ראשון (שבוע 7) והתחלתי לקחת אומגה 3 טבעוני לפני כשבועיים. עכשיו קראתי שצריך להתחיל לקחת אומגה 3 רק משבוע 12, האם להפסיק או להמשיך לקחת? זה תוסף שנקרא Vega Mega, אני לוקחת שתי טבליות כ"א 150 מ"ג DHA. תודה!
תשובת מומחה | מאת: קארין גרינבוים
16.11.22 | 11:29
אין המלצה גורפת לנטילת אומגה 3 לאורך ההריון. ההמלצות מדברות בדרכ דווקא על טרימסטר שלישי לשם התפתחות מוח העובר. אין מניעה לקחת גם לפני. אם את צורכת 2-3 מנות דג בשבוע ( כולל טונה מקופסא), את יכולה לחכות לטרימסטר שלישי. אם אינך אוכלת דגים את יכולה להמשיך עם האומגה 3. להחלטתך, שוב אין הנחיה חותכת בנושא .
מנהל פורום תזונה בהריון
קארין גרינבוים
קארין גרינבוים- דיאטנית קלינית דיאטנית בריאות האישה, הריון בסיכון וסוכרת הריון...
המשך >
