אבקת חלבון בהריון כשהתזונה לא מאוזנת

יש עוד מקורות לחלבון לפני שפונים לאבקות למיניהן. חלבונים הם: גבינות, יוגורטים, חלב, קטניות : עדשים, שעועית , אפונה , גרגירי חומוס, דגים טונה, עוף, הודו, בשר, ביצים. אפשר להגיע לדרישות החלבון ביום גם ללא אכילת בשר וביצים. רצוי שדיאטנית תתאים לך תפריט אישי על מנת לוודא שאת עומדת בדרישות התזונתיות הנדרשות לך ולעובר.