מייצב לוקוסט בין גאם

שלום, אני בשבוע ה 12 להריון. מאוד מאוד מקפידה על תזונה מגוונת. קצת מתקשה להתמודד עם כמות החלבונים הדרושה, ולכן לעיתים משלימה עם יוגורט pro 0 אחוז (לא אוהבת שומן מן החי, ולא מעדנים עם אחוזים גבוהים יותר). מאז תחילת ההריון אוכלת רק את הלבן, כיוון שנמנעת ממתיקים למיניהם. אך אתמול אכלתי בטעם וניל, שיש בו סוכר ולא ממתיקים למרות שהוא לכאורה דיאטתי. אנע מוטרדת מאוד מנושא המייצב. האם זה בסדר לאכול אחד כזה ביום? או שמדובר במייצב מזיק? תודה רבה!