האם מותר שזיפים בהריון
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, הבנתי שכל השזיפים המיובשים מלאים בזרחן שמשמר אותם וזה לא טוב להריון. מצד שני, זה הדבר היחיד שעוזר לי בעצירות. האם מותר להמשיך לאכול כ-5 שזיפים מיובשים ביום?
תשובת מומחה | מאת: קארין גרינבוים
03.05.21 | 21:23
5 נשמע לי המון בגלל תכולת הסוכר הגבוהה. לשיפור בעצירות תקפידי על תזונה עשירה בסיבים תזונתיים : ירקות ופירות בקליפתם, שיבולת שועל, קטניות ( אפונה עדשים שעועית גרגירי חומוס), דגנים מלאים כמו לחם מלא, קינואה, כוסמת וכו.. הקפידי על שתיית מים מרובה לפחות 2 ליטר ליום.
מנהל פורום תזונה בהריון
