לא אוכלת בשר ודגים...

באופו כללי אני בד"כ לא מתה על בשר ועוד פחות על דגים..מאז ההריון מאכלים אלו בכלל יצאו מהתפריט..לא מסוגלת אפילו לחשוב על לאכול אותם. אני כן לוקחת מולטי ויטמין וברזל באופן קבוע (ברזל לקחתי תמיד). השאלה מה יכולות להיות ההשפעות על התפתחות העובר...(אני בשבוע 13)

הי טלי הימנעות מאכילת בשר ודגים,כל עוד מקפידים על תזונה נכונה ועשירת חלבון וכמובן נוטלים מולטיויטמין וברזל לא צריכה להיות בעיה. הקפידי לאכול: אגוזים, שקדים - כנשנוש בין הארוחות לארוחה העיקרית שלבי קטניות וגווני בין הסוגים - סויה, שעועית לבנה,פלאפל, חומוס, עדשים... הקפידי על אכילת ביצה ביום. אני מציעה להיוועץ עם דיאטנית להתאמת תפריט אישי. לבריאות

מרב שלום! האם סלמון מעושן נחשב גם הוא לדג נא. ולכן האם מותר או אסור בהריון? תודה רבה!

הי אור, על פי משרד הבריאות, היות וסלמון מעושן לא עבר באמת תהליך בישול הוא אינו מומלץ לאכילה.